Mentale flexibiliteit
Wanneer we op vakantie in een huurauto stappen en ik het navigatiesysteem wil bedienen breekt het zweet me uit. Ik ga op alle logo’s van het touchscreen drukken zonder eerst…
Inspiratie video's
Blogs
Lastig om te blijven oefenen? Dit helpt.
Sommige cursisten geven aan dat het na de training mindfulness lastig is om te blijven oefenen. Het verschilt per deelnemer of de wens er is om te blijven oefenen. Sommige…
Leren ontspannen
Kinderen en dieren weten hoe te ontspannen. Kinderen en dieren leven meer in het moment en kunnen daardoor gemakkelijker schakelen. Als ze boos zijn dan zijn ze echt boos, en…
Wat is Mindfulness eigenlijk?
Vandaag ben ik begonnen met een nieuwe groep. Veel mensen hebben een beeld van wat mindfulness is. In elk vrouwenblad kom je de term mindfulness wel een keer tegen. Het…
Links
Opleiding tot Mindfulness trainer: www.instituutvoormindfulness.nl
Mindfulness op het werk: www.centrumvoormindfulness.nl/op-het-werk
Universiteit waar de MBSR cursus ontwikkeld is: www.umassmed.edu/cfm
Informatieve site over Mindfulness: www.levenindemaalstroom.be
Informatie over westerse meditatie: www.westersemeditatie.nl
Informatie over stress: https://www.youtube.com/watch?v=sPS7GnromGo
Gun jezelf de tijd voor