Aandachtsoefening

Kinderen en dieren weten hoe te ontspannen. Kinderen en dieren leven meer in het moment en kunnen daardoor gemakkelijker schakelen. Als ze boos zijn dan zijn ze echt boos, en…

Vandaag ben ik begonnen met een nieuwe groep. Veel mensen hebben een beeld van wat mindfulness is. In elk vrouwenblad kom je de term mindfulness wel een keer tegen. Het…