Mindfulness in Hilversum. Voor meer rust en balans.

Nienke Heijbroek verzorgt mindfulness en compassie trainingen in Hilversum en Amsterdam.

Nienke geeft op dit moment mindfulness trainingen binnen organisaties. Voor particulieren start op 20 mei 2022 de training mindfulness in de natuur.

Wil je meteen starten? Dan kan een individueel mindfulness traject iets voor jou zijn (live in Hilversum of online). Neem contact op via: info@aandachtsoefening.nl of 06-38913957

Zie voor meer informatie data en prijzen.

Uit de film In pursuit of silence: ‘In een wereld vol beweging is rust een luxeproduct geworden. In een wereld vol afleiding snakken we naar aandacht en focus. En in een wereld van geluid, roept de stilte ons’.

Waarom een mindfulness training?

Minder piekeren en lastige gebeurtenissen makkelijker loslaten.
Eerder grenzen aanvoelen waardoor lichamelijke klachten afnemen en je beter voor jezelf zorgt.
Minder meegesleept worden door emoties en gedachten.
Meer concentratie en gefocused zijn.
Milder naar jezelf zijn en minder (be)oordelen.
Meer rust ervaren.
Meer bewust en vanuit je eigen wijsheid en intuïtie leven.

Wat is mindfulness?

Leer anders om te gaan met alles wat er de hele dag op je afkomt.

Lees meer

Data en prijzen

We starten weer met nieuwe mindfulness trainingen op verschillende locaties.

Lees meer

Over de trainer

Maak kennis met Nienke, een bevlogen mindfulness trainer.

Lees meer

Download de gratis handout

10 tips om nu te starten met meer mindfulness in je leven!

Download nu

Ervaringen van deelnemers

De mindfulness training heeft mij heel veel gebracht. Ik ben mij vaker bewust geworden van het ‘in mijn hoofd zitten’ en kan nu terugkeren naar mijn lichaam als vast ankerpunt. Dit ervaar ik als heel geruststellend.

Laurens, Onderzoeker en adviseur

Heel veel fijne mindfulness oefeningen die goed in de praktijk te brengen zijn. Bijvoorbeeld als ik in een drukke trein zit, heb ik geleerd terug te keren naar: hoe voelt mijn lichaam, wat is er hier en nu, in plaats van te gaan piekeren of me te ergeren.

Simone, Communicatieadviseur

Door de mindfulness training heb ik het inzicht verkregen dat ik de lat erg hoog leg en streng ben voor mezelf. Mindfulness helpt me om milder en vriendelijker naar mezelf te zijn.

Femke, Projectleider

Ik ben mij veel meer bewust geworden van de lichamelijke reacties op gebeurtenissen. Hierdoor kan ik in een eerder stadium bijsturen.

Ruben, IT consultant

Nienke is een hele prettige en professionele mindfulness trainster. Ze brengt rust, mildheid en acceptatie over door haar houding en stem. Aanrader!

Barbara, Psycholoog en trainer